Priverskite savo partnerį klausytis

Gali labai varginanti jausmas, kai partneris tik pusiau jūsų klausosi arba yra išsiblaškęs – tai gali sukelti daug ginčų ar net privesti prie išsiskyrimo, todėl padėkite jam atkreipti dėmesį į savę.

Aktyvus klausymasis svarbus ne tik poroms – jis reikalingas kolegoms, draugams ir šeimos nariams. Jų kūnas turėtų būti nukreiptas į jus, kojos atsuktos į jus – galbūt net palinkęs į priekį, rankos nuleistos iš šonų, o ne sukryžiuotos, palaikomas akių kontaktas ir daromos tinkamos reakcijos.

Porų konsultacijose, jei kas nors turi nusiskundimų, yra prašoma jų paaiškinti situaciją, o tada paprašoma kiekvieno partnerio pasakyti, ką jis išgirdo ir kaip tai suprato. Tokios aktyvaus klausymosi pamokos būtinos, kad abu partneriai jaustųsi gerbiami.

Mes visi esame užsiėmę, tačiau jei savo partnerio klausotės tik pusiau, jam labai lengvai gali kilti dirglumas. Be to, gali atsirasti nesusikalbėjimų – tas žmogus gali neišgirsti, ką pasakėte, ir tada neatlikti to, apie ką kalbėjote.

Tai problema, kurią reikia spręsti anksti santykiuose, jei pastebėsite ją, nes ji ir toliau erzins jus. Pasakykite jam, kad kai jis žiūri į savo telefoną, kol jūs kalbate, jums atrodo, kad jam nerūpi. Jei jis neklauso ir niekas nesikeičia, tai yra ženklas sunerimti.

Natūralu prieprasti vienas su kito, tačiau gera taisyklė yra tokia: jei tai svarbu ir jūsų partneris prašo klausytis – sustokite ir paklausykite. Jei tai netinkamas laikas, aiškiai išreikškite norą juos išklausyti ir sutarkite pasikalbėti vėliau.

Kalbėkite iš „Aš“ pozicijos: „Jaučiu, kad nesu svarbus (-i). Ar galime šią problemą spręsti kartu?“ Paaiškinkite, kodėl tai jus jaudina, maloniai, bet tvirtai, ir paprašykite pagalbos.

Taip pat paklauskite savęs: „Ar galiu pasakyti, kad niekada to nedarau?“ ir „Kokia mano rolė šiame procese?“ Ar esate pernelyg reiklus (-i)? Ar jūsų partneris tikrai užsiėmęs svarbiu dalyku ir jūs netinkamu metu prašote jų dėmesio?